L’année 2022 ne fait que commencer, mais de nouvelles tendances santé sont déjà bien en place pour façonner notre bien-être tout au long de cette année. Au sommet de ces tendances, se trouve la santé nutritionnelle, un élément clé pour améliorer notre santé de manière holistique et préventive.
Une attention particulière est de plus accordée à l’alimentation personnalisée. Cette approche de la santé nutritionnelle est axée sur des régimes ciblés qui correspondent aux besoins individuels d’une personne, favorisant ainsi une meilleure santé et bien-être. La technologie a également joué un rôle majeur dans cette tendance avec l’avènement des applications et des outils en ligne qui permettent une évaluation précise de vos besoins alimentaires. Par exemple, sur un certain site, vous pouvez obtenir un suivi personnalisé qui tient compte de vos besoins diététiques spécifiques.
Une autre tendance majeure est l’accent mis sur l’importance des probiotiques et des prébiotiques, ces « bons » microorganismes qui vivent dans notre corps et jouent un rôle essentiel dans notre santé digestive. De plus en plus de recherches continuent de confirmer les nombreux avantages que ces micro-organismes peuvent offrir à notre santé globale.